¿Cuál es nuestra propuesta?

El abordaje interdisciplinario de educación emocional, física y nutricional, para que las personas se encuentren mejor preparadas para afrontar las múltiples demandas del medio, previniendo de esta manera los síntomas del estrés. Esto se logra a través de 4 claves: Control cognitivo-emocional y conductual. Ejercicio físico. Relajación. Alimentación adecuada

¿Qué estrategias utilizamos?

• Reestructuración cognitiva y autoinstrucciones
• Búsqueda de conductas adecuadas.
• Asertividad y capacidad de decir “no”.
• Incentivo hacia una sensación de bienestar personal.
• Solución creativa de problemas.
• Respiración, relajación e imaginería.
• Ejercicios y estiramiento.
• Nutrición equilibrada.
• Meditación

- Esta actividad está destinada a los afiliados del DAMSU y al público en general. El arancel incluye el material de trabajo, break y almuerzo saludable.

- Se entrega certificado con puntaje docente.

                                                                           Informes e Inscripciones
                                             Educación para la Salud. Salón de Usos Múltiples
                                                              Lunes a vienes de 8 a 13 hs. Tel 4135000 int. 3202