Si tenés diabetes, hipertensión o estás en tratamiento para dejar de fumar, esta actividad es para vos
24/AGO/2023 / A partir de lunes 28 de agosto, comenzaremos con un espacio de actividad física al aire libre, los lunes, miércoles y viernes de 18 a 19. En esta actividad se realizarán ejercicios mixtos, libres y localizados, adaptado a la edad y al estado de salud de cada participante. Además, se trabajarán todos los grupos musculares, de un modo guiado, controlado y asistido, para mejorar la salud integral a partir del movimiento.
Existen numerosas investigaciones sobre los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales de la actividad física realizada con regularidad.
El ejercicio físico, como sabemos, genera endorfinas que son las encargadas de mejorar el bienestar integral de las personas, a través de estímulos agradables que colaboran con la salud y con la disminución de la sensación de dolor.
Según la OMS, los beneficios que aporta la actividad física pueden ser inmediatos o a largo plazo. Lo importante es comenzar una actividad física reglada que ayude a mejorar las actividades de la vida cotidiana, la movilidad articular y muscular, la prevención de caídas, el mantenimiento del peso adecuado, la salud cardiovascular, el manejo del estrés, la reducción del riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes tipo I y II, la dislipidemia o la osteoporosis.
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio es importante consultar con el médico y hacer el control periódico de salud para que el programa se adapte a tus necesidades individuales.
- Comienzo: lunes 28 de agosto
- Lugar: DAMSU - UNCUYO
- Día y horario: lunes, miércoles y viernes de 18 a 19
- Destinatarios: personas (afiliadas y no afiliadas) que tengan diabetes, hipertensión o se encuentren en tratamiento para dejar de fumar
- Inscripción: completar el siguiente formulario
Para más info envianos un mensaje al WhatsApp +54 9 2612 09-5389 de lunes a viernes de 8 a 13 o un mail a educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar
