¿Sentís que el estrés te invade?
12/AGO/2021 / En estos momentos, la mayoría de las personas adultas transitan niveles crecientes de estrés y ansiedad. La vuelta a los espacios habituales de trabajo, el regreso a la escuela y a las actividades de los hijos, marca una vida llena de cambios e incertidumbres. Por eso, te invitamos a participar de un taller presencial, abierto para todo público, donde te brindaremos herramientas para aprender a afrontar el estrés y la ansiedad, los días martes 24/8 y martes 31/8 de 19 a 20.30 h en el SUM de DAMSU.
El desarrollo de tus habilidades para resolver problemas puede ayudar a que los desafíos de la vida sean más manejables. La buena noticia es que podemos ayudar a nuestros pensamientos para que colaboren a generar soluciones y no más preocupaciones ¡Sí! Hay varias maneras de hacerlo.
En el taller focalizaremos sobre:
- Afrontamiento cognitivo del estrés y la ansiedad
- Solución creativa de problemas
- Alimentación saludable.
- Ejercicios de respiración, relajación y meditación activa.
En el siguiente link podés inscribirte y, además, encontrarás la info sobre las condiciones de pago.
Ante cualquier duda o consulta podés enviar un mail a educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar
