Nuevo encuentro para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones
Jul 30, 2026 / Con el objetivo de promover el bienestar emocional y brindar herramientas que contribuyan a una mejor calidad de vida, DAMSU invita a participar de dos nuevos encuentros del Programa de Manejo del Estrés, la Ansiedad y Gestión de las Emociones, una propuesta destinada a personas mayores de 18 años.
En un contexto donde las exigencias cotidianas, la ansiedad y el ritmo de vida impactan cada vez más en la salud integral, este programa ofrece un espacio de aprendizaje, reflexión y desarrollo personal orientado a fortalecer recursos para afrontar los desafíos de la vida diaria.
La propuesta se desarrollará a través de encuentros presenciales con una metodología activa y experiencial que promueve la participación mediante dinámicas grupales, ejercicios de relajación, meditación, mindfulness y recursos de arteterapia.
Uno de los principales beneficios del programa es su modalidad flexible, ya que no es necesario asistir a todos los encuentros para participar. Cada persona podrá sumarse a los módulos que resulten de su interés o se ajusten a su disponibilidad, sin necesidad de haber realizado los encuentros anteriores.
A lo largo de las distintas jornadas se abordarán temas vinculados al funcionamiento del estrés, las emociones y los pensamientos, incorporando recursos prácticos que puedan aplicarse en la vida cotidiana.
El encuentro será el jueves 6 de agosto y trataremos el tema de "Abrazar los miedos para avanzar", una propuesta orientada al abordaje de los miedos, entendidos como experiencias humanas universales que cumplen una función protectora, pero que en ocasiones limitan el bienestar y la acción.
Se podrá reflexionar sobre su origen, sus manifestaciones físicas y emocionales, y su impacto en la vida cotidiana.
Asimismo, se trabajarán estrategias para reconocer los propios miedos, diferenciarlos de peligros reales e incorporar recursos graduales para transitarlos con mayor seguridad y confianza.
Modalidad y aranceles
Modalidad: presencial
Lugar: SUM de DAMSU
Horario: jueves 6 de agosto de 17 a 18.30 h
Destinatarios: personas mayores de 18 años
Arancel por encuentro
Afiliados DAMSU: $5.000
No afiliados: $10.000
Inscripciones
Las personas interesadas pueden solicitar más información e inscribirse enviando un mensaje al WhatsApp 261-2095389 o escribinos un mail a educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar
