En un contexto donde las exigencias cotidianas, la ansiedad y el ritmo de vida impactan cada vez más en la salud integral, este programa ofrece un espacio de aprendizaje, reflexión y desarrollo personal orientado a fortalecer recursos para afrontar los desafíos de la vida diaria.

La propuesta se desarrollará a través de encuentros presenciales con una metodología activa y experiencial que promueve la participación mediante dinámicas grupales, ejercicios de relajación, meditación, mindfulness y recursos de arteterapia.

Uno de los principales beneficios del programa es su modalidad flexible, ya que no es necesario asistir a todos los encuentros para participar. Cada persona podrá sumarse a los módulos que resulten de su interés o se ajusten a su disponibilidad, sin necesidad de haber realizado los encuentros anteriores.

A lo largo de las distintas jornadas se abordarán temas vinculados al funcionamiento del estrés, las emociones y los pensamientos, incorporando recursos prácticos que puedan aplicarse en la vida cotidiana.

El programa dará inicio el jueves 25 de junio con el taller "Comprender el Estrés para Vivir Mejor", una propuesta orientada a conocer cómo funciona el estrés y desarrollar estrategias para gestionarlo de manera saludable.

Modalidad y aranceles

• Modalidad: presencial
• Lugar: SUM de DAMSU
• Horario: jueves de 17 a 18.30 h
• Destinatarios: personas mayores de 18 años

Arancel por encuentro:

• Afiliados DAMSU: $5.000
• No afiliados: $10.000

Inscripciones

• Las personas interesadas pueden solicitar más información e inscribirse enviando un mensaje al WhatsApp 261-2095389.