El impacto del aislamiento social obligatorio puede dejar consecuencias en los estados emocionales sintiendo mayor irritabilidad, frustración y sensación de vulnerabilidad. Nuestros hábitos de sueño, de alimentación y consumo de alcohol y tabaco pueden haberse modificado.

En estos tiempos de pandemia e incertidumbre, con la vuelta o no nuestros espacios habituales de trabajo y esparcimiento te proponemos compartir estrategias que te permitan sobrellevar de la mejor manera este momento tan especial que nos toca vivir; a través del:
• Manejo de emociones y sentimientos: miedos, incertidumbre, irritabilidad y frustración.
• Regulación de los niveles de ansiedad y miedo.
• Armado de rutina de alimentación y sueño saludable. Ejercicios de respiración, relajación y meditación activa.
• Flexibilidad y creatividad para una adaptación activa: estrés positivo. 
Te ayudamos a volver a la” nueva normalidad” con un buen manejo de los miedos, la ansiedad y el estrés.