Para la embarazada

• Mejora la salud cardiovascular y respiratoria, facilitando la adaptación del cuerpo a los cambios.
• Reduce el riesgo de complicaciones, disminuye la posibilidad de desarrollar diabetes gestacional, hipertensión o preeclampsia.
• Fortalece músculos, prepara el cuerpo para el parto y ayuda a reducir dolores de espalda y pelvis.
• Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad.
• Favorece el descanso, ayuda a reducir el insomnio y mejora la calidad del sueño.
• Facilita la recuperación posparto.
• Mejora la circulación, previene la hinchazón en piernas y tobillos, reduce el riesgo de várices
• Aumenta la conexión con el bebé, mejora la oxigenación y el bienestar del bebé.

Para la pareja

• Fortalece el vínculo con la embarazada, fomenta la conexión emocional.
• Reduce el estrés y la ansiedad, ayuda a liberar tensiones.
• Mejora la condición física en el embarazo, el parto y el cuidado del bebé.
• Promueve hábitos saludables en la nueva familia.
• Aumenta la empatía y el apoyo emocional, ayuda a comprender mejor los cambios físicos y emocionales.

Siempre es importante consultar con tu médico antes de iniciar o continuar una rutina de ejercicios durante el embarazo. La actividad está a cargo de la Lic. Jessica Pujado especializada en el área perinatal.

Te esperamos en el SUM de DAMSU, los lunes y jueves de 19:30 a 20:30. 

Para más información, contactanos vía WhatsApp al +54 9 2612 09-5389 de lunes a viernes de 8 a 13, o envianos un correo a educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar