Según el Mindful Eating (ME), en la actualidad hay nuevos modos de entender la alimentación. El ME o Alimentación Consciente es una técnica que permite descubrir el placer de comer incorporando hábitos alimentarios más saludables, escuchando al cuerpo y a las emociones.

Este enfoque promueve el comer sin culpas disfrutando del momento, sin prohibiciones, identificar entre el hambre real y el emocional. Se busca ordenar los hábitos alimentarios y mejorar el vínculo con la comida desde la calidad y no solo desde la ansiedad.

Por otra parte, la actividad física en forma reglada y complementaria con un proceso de alimentación saludable, ayuda a mantener un peso más saludable, a mejorar el funcionamiento del corazón, pulmones, huesos y músculos, a mejorar la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas, el sueño y el descanso y las situaciones de estrés y de ansiedad.

Por esta razón, te invitamos a ser parte del DESAFÍO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE EN 6 SEMANAS + ACTIVIDAD FÍSICA

Destinatarios: abierto a afiliados y público en general a partir de los 18 años
Comienzo: viernes 12 de mayo
Horario: de 17 a 19
Lugar: en el SUM de DAMSU
Modalidad: presencial - 6 encuentros
Inscripción: completar el siguiente formulario

Para más info envianos un mensaje al WhatsApp +54 9 2612 09-5389 de lunes a viernes de 8 a 13 o un mail a educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar