Dejar de fumar es posible, pero con apoyo, es ¡mucho más probable!
Feb 19, 2026 / Si intentaste dejar de fumar o vapear y no pudiste, no es falta de voluntad. Es adicción a la nicotina. Y la buena noticia es que tiene tratamiento.
La nicotina genera dependencia física y psicológica. Por eso, aparecen las ganas intensas de consumir, la irritabilidad, la ansiedad o la dificultad para concentrarse cuando intentás dejar. No es debilidad, es abstinencia. Y atravesarla con acompañamiento profesional cambia por completo las posibilidades de éxito.
El vapeo no es la excepción. Aunque cambie el formato, muchos dispositivos contienen nicotina y sostienen la misma dependencia.
La evidencia muestra que el acompañamiento profesional junto con medicación adecuada puede más que duplicar las chances de dejar de fumar o vapear, en comparación con hacerlo sin apoyo.
No se trata de “aguantar”, se trata de tener un plan integral pensado para acompañarte. En DAMSU desarrollamos un programa estructurado que aborda la adicción desde cuatro pilares fundamentales:
- Evaluación clínica y apoyo farmacológico cuando está indicado.
- Estrategias psicológicas con enfoque cognitivo-conductual para trabajar hábitos, ansiedad y estrés.
- Planificación alimentaria para transitar mejor la abstinencia y prevenir el aumento de peso no deseado.
- Actividad física, técnicas de respiración y herramientas de relajación y mindfulness.
Porque dejar no es solo abandonar el cigarrillo o el vapeador: es aprender nuevas estrategias para sostener el cambio en el tiempo. Sabemos que puede haber recaídas, por eso el programa incluye seguimiento durante un año. Cada paso es parte del proceso.
El programa consta de dos entrevistas individuales, seis encuentros grupales y seguimiento periódico durante doce meses.
El próximo grupo comienza el 17 de marzo. Los cupos son limitados y es imprescindible inscribirse con anticipación para realizar las entrevistas individuales.
Si estás pensando en dejar de fumar o vapear, no lo postergues más. Escribinos por WhatsApp a Educación para la Salud al +54 9 2612 09-5389 de lunes a viernes de 8 a 13 e iniciá tu proceso con acompañamiento profesional.
