Cultivando el equilibrio emocional: manejo del estrés y la ansiedad
Jun 1, 2018 / DAMSU ofrece a sus afiliados y al público en general el sábado 23 y 30 de junio de 8 a 13 h, dos jornadas intensivas (1er y 2do nivel) para aprender a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones, a través de ejercicios físicos, respiración, relajación, asertividad, afrontamiento y solución creativa de problemas.
El estrés es un mecanismo de autodefensa por el cual el organismo es capaz de adaptarse a complejas situaciones que nos plantea la vida cotidiana. Esa actitud en principio positiva, también se asocia al desgaste físico y emocional que hace del estrés uno de los factores de riesgo más importante para la salud psicofísica de la persona.
Las claves: control cognitivo-emocional. Búsqueda de conductas adecuadas. Solución creativa de problemas. Ejercicio físico – relajación Alimentación adecuada.
El arancel incluye el material de trabajo y break saludable. También te entregamos certificado con puntaje docente.
Consultas e informes en el Salón de Usos Múltiples en Educación para la Salud de lunes a viernes de 8 a 13h. Tel. 4135000 int. 3202
