Muchas veces el estrés, la ansiedad o las emociones intensas aparecen sin que sepamos bien cómo manejarlas. Este programa propone comprender lo que se siente, ponerlo en palabras y transformarlo.

Una propuesta vivencial, flexible y participativa

La metodología de trabajo será activa y experiencial, promoviendo la participación en cada encuentro a través de dinámicas grupales, ejercicios de relajación, meditación, mindfulness y recursos de arteterapia.

No es necesario asistir a todos los encuentros: cada persona puede participar en los que desee, según sus intereses o disponibilidad, sin necesidad de haber realizado los módulos anteriores. Esta modalidad permite acercarse al programa de manera flexible y adaptada a cada realidad.

A lo largo de los encuentros se trabajará sobre el funcionamiento del estrés, las emociones y los pensamientos, incorporando herramientas prácticas que puedan aplicarse en la vida cotidiana.

La propuesta está coordinada por un equipo interdisciplinario de profesionales: Mgter. Noralí Guliotti, Dra. Diana Calderón, Médica Silvia Martini y Lic. Jessica Pujado, quienes acompañarán el proceso desde una mirada integral.

Cronograma de encuentros

Abril
16: Comprender el estrés para vivir mejor
23: Regular la ira, habitar mejor las emociones
30: Pensamientos que atrapan, recursos que liberan

Mayo
7: Hablar claro, vincularse mejor
14: Salir del bloqueo, encontrar respuestas
21: Habitar el miedo sin paralizarse
29: Bajar la ansiedad, recuperar el eje

Destinatarios: comunidad en general, personas mayores de 18 años
Modalidad: presencial
Lugar: SUM de DAMSU
Horario: jueves de 17 a 18.30 h
Arancel: afiliados $5000 por encuentro - no afiliados: $10000 por encuentro
Info e inscripción: envianos un WhatsApp al +54 9 2612 09-5389.

Esta propuesta invita a hacer una pausa, incorporar herramientas y avanzar hacia una forma más saludable de transitar la vida diaria.