MANEJO DE LAS EMOCIONES
El estrés es un mecanismo de autodefensa por el cual el organismo es capaz de adaptarse a complejas situaciones que nos plantea la vida cotidiana. Esa actitud en principio positiva, también se asocia al desgaste físico y emocional que hace del estrés uno de los factores de riesgo más importante para la salud psicofísica de la persona.
BENEFICIOS DEL MANEJO DE LAS EMOCIONES
- Mejora los estados anímicos (ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, mal humor, inseguridad, agresividad, frustración, aburrimiento, tristeza, culpa y angustia y agotamiento, autoestima).
- Promueve cambios conductuales (aislamiento, insomnio, enfrentamientos, trastornos de alimentación, abuso de sustancias, falta de colaboración).
- Ejercita las operaciones cognitivas (memoria, concentración).
- Modifica la salud física (tensión muscular, contracturas, cansancio, alimentación).
- Mejora el clima Laboral (pensamiento positivo, motivación, calidad de las decisiones, disminuye los accidentes de trabajo, mejora las relaciones interpersonales y disminuye el ausentismo).
CLAVES PARA EL CAMBIO
- Control cognitivo-emocional.
- Ejercicios físicos, respiración, relajación.
- Alimentación saludable.
- Búsqueda de conductas adecuadas.
- Asertividad y afrontamiento.
- Incentivo hacia una sensación de bienestar personal.
- Solución creativa de problemas.
PROPUESTA
LUGAR: SUM- DAMSU
MODALIDAD: presencial
DESTINATARIOS: afiliados y público en general a partir de los 18 años
RESPONSABLES: Lic. Diana Calderón, Lic. Estefanía Suarez y Lic. Jessica Pujado
INFORMES E INSCRIPCIÓN: Educación para la Salud de lunes a viernes de 8 a 13 - WhatsApp al +54 9 2612 09-5389 educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar