TABAQUISMO Y CONSUMO DE SUSTANCIAS

En Argentina mueren cada año 45.000 personas por esta causa del consumo de cigarrillos. Según la Organización Mundial de la Salud el tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible. No sólo afecta la salud de los fumadores, sino también a los no fumadores que están expuestos al humo de tabaco. Y se asocia a enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias, cáncer, entre otras. las problemáticas asociadas al consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias ha ido complejizándose en el tiempo y hoy requieren de acciones preventivas y terapéuticas que respondan a estas demandas.

TABAQUISMO Y CONSUMO DE SUSTANCIAS

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, mejoran su calidad de vida y reducen de un 90 a un 50% menos el riesgo de morir prematuramente por enfermedades asociadas con el tabaco. Cuando la persona deja de fumar:

  • A los 20 minutos, disminuye la presión arterial
  • A las 12 horas, normaliza el monóxido de carbono en sangre
  • Entre las 2 semanas y los 3 meses, mejora la circulación y la función pulmonar.
  • Entre el primer y el noveno mes, disminuye la tos y la falta de aire y el riesgo de infecciones
  • Al año, disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad coronaria y mejora la energía
  • Entre los 5 y 10 años, disminuye a la mitad el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, pulmón, laringe, páncreas, vejiga, cáncer de cuello.
  • Otros beneficios: mejora el gusto y el olfato, desaparece la tos de fumador, es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse, el pelo y la ropa huelen mejor, mejora el aspecto y la salud de su piel

CLAVES PARA DEJAR DE FUMAR

  • Cesación tabáquica grupal o individual.
  • Entrevistas motivacionales. Historia Clínica. Respaldo farmacológico.
  • Abordaje nutricional y prevención del aumento de peso
  • Ejercicios físicos, respiración, relajación.

PROPUESTA:

Fecha de comienzo: martes de 15 a 17  o 17 a 19 horas (6 jornadas intensivas)

Lugar: SUM- DAMSU

Destinatarios: personas a partir de los 20 años.

ASESORAMIENTO INDIVIDUAL: consultar días y horarios

Responsables: Méd. Silvia Martini, Mgter. Diana Calderón, Lic. Norali Guliotti, Lic. Estefanía Suárez

INFORMES E INSCRIPCIÓN: Educación para la Salud. SUM. Lunes a viernes de 8 a 13 horas. Tel. 4135000 Interno 3202. educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar