Dejar de fumar

¿Qué es el Tabaquismo?

Hoy en día, se considera que el tabaquismo es una enfermedad adictiva y como tal, crónica y recurrente que en más del 80% de los casos, se inicia antes de los 18 años de edad y que es capaz de causar la muerte prematura de más de la mitad de aquellos que la padecen.

¿Qué impide que muchos fumadores dejen de fumar?

Fumar es una adicción que se sustenta en una triple dependencia: física o química (dependencia nicotínica), psicológica o emocional y social.

Por lo tanto dejar de fumar implica trabajar específicamente sobre cada una de estas dependencias,

¿Qué fenómenos se dan en una adicción?

  • Tolerancia: necesidad de fumar cada vez más para obtener el mismo efecto
  • Abstinencia: aparición de síntomas corporales ante la ausencia de nicotina.
  • Deseos persistentes: necesidad de seguir fumando
  • Esfuerzos infructuosos para reducir o suspender el consumo
  • Disminución de las actividades sociales, laborales, culturales por continuar fumando
  • Continuidad en el consumo, pese a conocer las enfermedades que produce seguir fumando.

¿Por qué dejar de fumar? Porque:

  • Dejar de fumar en cualquier momento es beneficioso para la salud
  • Va a poder subir escaleras y caminar sin cansarse.
  • Va a tener menos arrugas
  • Va a poder oler mejor
  • Ya no va a haber olor a cigarrillo en su ropa, su pelo, su aliento, su casa ni su auto
  • No va a tener más esa tos productiva
  • Disminuyen las gripes y los resfríos
  • Disminuyen la tos, los resfríos y el dolor de oídos de sus hijos.
  • Dejar de fumar también es bueno para la economía de la familia. Imagine
  • todas las cosas que podría comprar cada año si no gastara esa plata en cigarrillos.
  • Disminuyen las posibilidades de tener un ataque cardíaco o un ataque cerebral.
  • Disminuyen las probabilidades de tener cáncer de pulmón, EPOC, y otras enfermedades pulmonares.
  • Disminuye la probabilidad de que su pareja sufra cáncer como consecuencia de su consumo.
  • Disminuye la probabilidad de que sus hijos recién nacidos sufran del síndrome de muerte súbita del lactante.

DAMSU te ofrece:

Un programa de cesación tabáquica intensivo grupal, coordinado por un equipo de profesionales conformado por médico clínico, psicólogo social, nutricionista y profesor de educación física.

La propuesta incluye:

  • Etapa diagnóstica individual (historia clínica, test de dependencia nicotínica y motivación, decisión del respaldo farmacológico)
  • Etapa de trabajo grupal intensivo, (desarrollo de estrategias psicosociales para dejar de fumar, abordaje nutricional para el síndrome de abstinencia y la prevención del aumento de peso, actividad física con ejercicios de respiración y relajación.
  • Etapa de seguimiento con reuniones periódicas y contacto telefónico a los seis y doce meses de haber dejado de fumar.

Destinatarios: afiliados y no afiliados a DAMSU

Duración: 6 encuentros

Lugar: Salón Multifuncional

Responsables:

Dra. Silvia Martini

Lic. Diana Calderón

Prof. Juan Carlos Ojeda

Lic. Estefanía Suarez