DEJAR DE FUMAR ¡SÍ SE PUEDE!
En Argentina mueren cada año 45.000 personas por esta causa del consumo de cigarrillos.
Según la Organización Mundial de la Salud el tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible. No sólo afecta la salud de los fumadores, sino también a los no fumadores que están expuestos al humo de tabaco. Y se asocia a enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias, cáncer, entre otras. las problemáticas asociadas al consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias ha ido complejizándose en el tiempo y hoy requieren de acciones preventivas y terapéuticas que respondan a estas demandas.
BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, mejoran su calidad de vida y reducen de un 90 a un 50% menos el riesgo de morir prematuramente por enfermedades asociadas con el tabaco. Cuando la persona deja de fumar:
- A los 20 minutos, disminuye la presión arterial
- A las 12 horas, normaliza el monóxido de carbono en sangre
- Entre las 2 semanas y los 3 meses, mejora la circulación y la función pulmonar.
- Entre el primer y el noveno mes, disminuye la tos y la falta de aire y el riesgo de infecciones
- Al año, disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad coronaria y mejora la energía
- Entre los 5 y 10 años, disminuye a la mitad el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, pulmón, laringe, páncreas, vejiga, cáncer de cuello.
- Otros beneficios: mejora el gusto y el olfato, desaparece la tos de fumador, es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse, el pelo y la ropa huelen mejor, mejora el aspecto y la salud de su piel
CLAVES PARA DEJAR DE FUMAR
- Cesación tabáquica grupal o individual.
- Entrevistas motivacionales. Historia Clínica. Respaldo farmacológico.
- Abordaje nutricional y prevención del aumento de peso
- Ejercicios físicos, respiración, relajación.
ASESORAMIENTO INDIVIDUAL Y GRUPAL
MODALIDAD: online
DESTINATARIOS: afiliados y público en general a partir de los 18 años
RESPONSABLES: Lic. Norali Guliotti, Méd. Silvia Martini, Lic. Gabriela Zarandieta, Lic. Estefanía Suárez
INFORMES E INSCRIPCIÓN: Educación para la Salud de lunes a viernes de 8 a 13 - WhatsApp al +54 9 2612 09-5389 educacionparalasalud@damsu.uncuyo.edu.ar